Figurtraining
& Muskeltraining

Gesteigerte Vitalität & Leistungsfähigkeit

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Krafttraining

Der Schlüssel für Wohlbefinden und mehr Lebensqualität

Krafttraining dient dem Muskelaufbau, besitzt jedoch weit mehr Vorteile, als man zunächst denken könnte. Denn Ihr Wohlbefinden, Ihre Vitalität und Ihre Leistungsfähigkeit hängen im Wesentlichen vom Zustand unserer Muskulatur ab. Doch dies ist den wenigsten Menschen bekannt, deshalb sind Rücken- und Nackenschmerzen eine der häufigsten Erkrankungen unserer Zeit.

Gerade bei Rücken- und Gelenkproblemen fehlt dem Körper der gezielte Widerstand, um die Muskulatur zu stärken, die das Skelett stabilisiert. Das macht sich besonders bei der empfindlichen Wirbelsäule bemerkbar.

Gezieltes Krafttraining besitzt folgende Vorteile:

• Vermeidung von Muskeldegeneration

• Stärkung der Muskulatur und Gelenke

• Erhöhung der Knochendichte

• Verminderung des Körperfettes

• Vorbeugung vor Verletzungen

Wir beraten Dich gerne! Mehr erfahren unter 0800-4443332

Functional Training

Vielseitiges Training für alle Ansprüche

Besonders Leistungssportler, aber auch ganz normale Fitnessfreunde kennen den Effekt: Man trainiert eine Weile an diversen Kraftgeräten und steigert auch die Intensitiät, aber die Leistung wird einfach nicht besser. Werden immer nur die gleichen Muskelgruppen trainiert und bewegen sich immer auf dieselbe Weise, stellt sich schnell ein Gewohnheitseffekt ein. Mit dem funktionellen Training beugen Sie der Leistungsstagnation vor. Viele Bewegungen, die wir als Kind noch mühelos durchführen konnten, sind im Erwachsenenalter gar nicht mehr möglich, weil die beteiligten Muskeln, Sehnen und Bänder nicht mobilisiert werden. Auch hier hilft Ihnen Functional Training, Ihre Beweglichkeit wiederzuerlangen.

Vorteile von Functional Training:

• geringer Zeitaufwand

• vielseitige Trainingsmöglichkeiten

• nachweislich hoher Trainingseffekt

• gemeinsames Training in der Gruppe

• professionelle Trainingsbegleitung zur Vorbeugung von Verletzungen

• fördert gezielt Kraft, Ausdauer, Koordination und Geschicklichkeit

Unsere Leistungen für Dich:

Fitness, Wellness, Physiotherapie, Beauty & Vital Lounge, Badminton, Reha, uvm.
Komm vorbei und wähle das Training, was Du Dir wünscht. Wir unterstützen Dich dabei!

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