Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
FRÜH FIT
07.15 - 08.00
RÜCKENFIT
08.00 - 09.00
RÜCKENFIT
09.00 - 10.00
KONFIT INTERVALL
09.30 - 10.30
FASZIEN PILATES
09.00 - 10.00
LANGHANTEL WORKOUT
09.30 - 10.30

INDOOR CYCLING
10.30 - 11.30
INDOOR CYCLINGBeim Indoorcycling oder Spinning trainieren Sie ihre Ausdauer bei motivierender Musik auf freistehenden Indoorbikes. Egal wie alt oder fit Sie sind - durch selbstständige Anpassung des Widerstandes trainieren Sie mit der optimalen Intensität. Dabei werden vor allem die Kondition verbessert, der Herzkreislauf gestärkt und die Fettverbrennung angeregt.
LES MILLS BODYCOMBAT
09.00 - 10.00
FIT MIX
10.00 - 11.00
PILATES *
10.00 - 11.00
YOGILATES
10.00 - 11.00
FIT MIX
10.00 - 11.00
LES MILLS BODYPUMP
10.30 - 11.30

INDOOR CYCLING
11.30 - 12.30
INDOOR CYCLINGBeim Indoorcycling oder Spinning trainieren Sie ihre Ausdauer bei motivierender Musik auf freistehenden Indoorbikes. Egal wie alt oder fit Sie sind - durch selbstständige Anpassung des Widerstandes trainieren Sie mit der optimalen Intensität. Dabei werden vor allem die Kondition verbessert, der Herzkreislauf gestärkt und die Fettverbrennung angeregt.
ZUMBA
11.00 - 12.00
LES MILLS BODYPUMP
17.30 - 18.30

LES MILLS BODYCOMBAT
18.30 - 19.30
LES MILLS BODYPUMP
18.00 - 19.00
RÜCKENFIT
18.30 - 19.30

ZUMBA
19.30 - 20.30
FIT MIX
18.00 - 19.00

INDOOR CYCLING
18.30 - 19.45
INDOOR CYCLINGBeim Indoorcycling oder Spinning trainieren Sie ihre Ausdauer bei motivierender Musik auf freistehenden Indoorbikes. Egal wie alt oder fit Sie sind - durch selbstständige Anpassung des Widerstandes trainieren Sie mit der optimalen Intensität. Dabei werden vor allem die Kondition verbessert, der Herzkreislauf gestärkt und die Fettverbrennung angeregt.

BAUCH
19.00 - 19.30

STRETCH *
19.30 - 20.00
LES MILLS BODYPUMP
18.00 - 19.00
INDOOR CYCLING
19.00 - 20.00
INDOOR CYCLINGBeim Indoorcycling oder Spinning trainieren Sie ihre Ausdauer bei motivierender Musik auf freistehenden Indoorbikes. Egal wie alt oder fit Sie sind - durch selbstständige Anpassung des Widerstandes trainieren Sie mit der optimalen Intensität. Dabei werden vor allem die Kondition verbessert, der Herzkreislauf gestärkt und die Fettverbrennung angeregt.

LES MILLS BODYCOMBAT
19.00 - 20.00
INDOOR CYCLING
19.00 - 20.00
INDOOR CYCLINGBeim Indoorcycling oder Spinning trainieren Sie ihre Ausdauer bei motivierender Musik auf freistehenden Indoorbikes. Egal wie alt oder fit Sie sind - durch selbstständige Anpassung des Widerstandes trainieren Sie mit der optimalen Intensität. Dabei werden vor allem die Kondition verbessert, der Herzkreislauf gestärkt und die Fettverbrennung angeregt.

STEP WORKOUT
19.00 - 20.00
YOGA *
20.00 - 21.00
BODYPUMP (EXPRESS)
20.00 - 20.45
YOGA *
20.10 - 21.30

Montag

  • RÜCKENFIT
    09.00 - 10.00
  • FIT MIX
    10.00 - 11.00
  • LES MILLS BODYPUMP
    18.00 - 19.00
  • INDOOR CYCLING
    19.00 - 20.00
  • LES MILLS BODYCOMBAT
    19.00 - 20.00
  • YOGA *
    20.00 - 21.00

Dienstag

  • FRÜH FIT
    07.15 - 08.00
  • KONFIT INTERVALL
    09.30 - 10.30
  • RÜCKENFIT
    18.30 - 19.30
  • ZUMBA
    19.30 - 20.30

Mittwoch

  • FASZIEN PILATES
    09.00 - 10.00
  • PILATES *
    10.00 - 11.00
  • FIT MIX
    18.00 - 19.00
  • INDOOR CYCLING
    18.30 - 19.45
  • BAUCH
    19.00 - 19.30
  • STRETCH *
    19.30 - 20.00
  • BODYPUMP (EXPRESS)
    20.00 - 20.45

Donnerstag

  • LANGHANTEL WORKOUT
    09.30 - 10.30
  • INDOOR CYCLING
    10.30 - 11.30
  • LES MILLS BODYPUMP
    18.00 - 19.00
  • INDOOR CYCLING
    19.00 - 20.00
  • STEP WORKOUT
    19.00 - 20.00
  • YOGA *
    20.10 - 21.30

Freitag

  • RÜCKENFIT
    08.00 - 09.00
  • LES MILLS BODYCOMBAT
    09.00 - 10.00
  • YOGILATES
    10.00 - 11.00
  • LES MILLS BODYPUMP
    17.30 - 18.30
  • LES MILLS BODYCOMBAT
    18.30 - 19.30

Samstag

  • FIT MIX
    10.00 - 11.00
  • ZUMBA
    11.00 - 12.00

Sonntag

  • LES MILLS BODYPUMP
    10.30 - 11.30
  • INDOOR CYCLING
    11.30 - 12.30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
RÜCKEN FIT*
09.30 - 10.30
GYM 60+ *
09.30 - 10.30

STRETCHING
10.30 - 11.00
PILATES
09.30 - 10.30
GYM 60+ *
10.00 - 11.00
BODYFORMING
10.00 - 11.00
LES MILLS BODYPUMP
10.30 - 11.30

YOGA *
11.30 - 12.30
BEACHBURN
11.30 - 13.00
AFTER WORK WORKOUT
16.00 - 17.00
STARKER RÜCKEN
17.30 - 18.30

LES MILLS BODYPUMP
18.30 - 19.30

CARDIOBURN
19.45 - 20.30

YOGA INSPIRED
20.30 - 21.15
STEP LEVEL 1-3
18.30 - 19.30

BAUCH XXL / STRETCH & RELAX
19.30 - 20.30
YOGA *
18.00 - 19.00
LES MILLS BODYCOMBAT
18.30 - 19.30

LES MILLS BODYPUMP
19.30 - 20.30
ZUMBA
19.00 - 20.00
KRAFTBURN
20.00 - 21.00

Montag

  • GYM 60+ *
    10.00 - 11.00
  • STARKER RÜCKEN
    17.30 - 18.30
  • LES MILLS BODYPUMP
    18.30 - 19.30
  • CARDIOBURN
    19.45 - 20.30
  • YOGA INSPIRED
    20.30 - 21.15

Dienstag

  • RÜCKEN FIT*
    09.30 - 10.30
  • STEP LEVEL 1-3
    18.30 - 19.30
  • BAUCH XXL / STRETCH & RELAX
    19.30 - 20.30

Mittwoch

  • GYM 60+ *
    09.30 - 10.30
  • STRETCHING
    10.30 - 11.00
  • YOGA *
    18.00 - 19.00
  • ZUMBA
    19.00 - 20.00
  • KRAFTBURN
    20.00 - 21.00

Donnerstag

  • BODYFORMING
    10.00 - 11.00
  • LES MILLS BODYCOMBAT
    18.30 - 19.30
  • LES MILLS BODYPUMP
    19.30 - 20.30

Freitag

  • PILATES
    09.30 - 10.30
  • AFTER WORK WORKOUT
    16.00 - 17.00

Samstag

  • BEACHBURN
    11.30 - 13.00

Sonntag

  • LES MILLS BODYPUMP
    10.30 - 11.30
  • YOGA *
    11.30 - 12.30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
YOGILATES*
09.30 - 10.30

Gym 60+
10.30 - 11.30
Gym 60+Bei Gymnastik 60+ werden in einer netten Atmosphäre gymnastische Übungen mit geringem Tempo durchgeführt. Der Körper wird gekräftigt und der Kreislauf aufgeregt. Sie verbessern Ihre Beweglichkeit und Haltung.

Gym 60+
11.30 - 12.15
Gym 60+Bei Gymnastik 60+ werden in einer netten Atmosphäre gymnastische Übungen mit geringem Tempo durchgeführt. Der Körper wird gekräftigt und der Kreislauf aufgeregt. Sie verbessern Ihre Beweglichkeit und Haltung.
PILATES*
09.00 - 10.00
PILATES*Dieser Kurs beinhaltet ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch-, und Rückenmuskulatur. In dem vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet Kräftigung, Stretching und bewusste Atmung.
LES MILS BODYPUMP
09.30 - 10.15

STRETCH & RELAX *
10.30 - 11.30
BODYFORMING *
09.30 - 10.30
BODYFORMING *Bodyforming vereint Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit in einem Training. Vielseitige Übungen mit deinem eigenen Körpergewicht und der Einsatz von Kleinhantelgeräten oder Gummibändern steigern deine körperliche Fitness und formen deine Figur. Bodyforming ist für jedes Trainingslevel und Alter geeignet.

Gym 60+
10.30 - 11.30
Gym 60+Bei Gymnastik 60+ werden in einer netten Atmosphäre gymnastische Übungen mit geringem Tempo durchgeführt. Der Körper wird gekräftigt und der Kreislauf aufgeregt. Sie verbessern Ihre Beweglichkeit und Haltung.
RÜCKEN-FIT *
09.00 - 10.00
RÜCKEN - YOGA *
10.00 - 11.00
FIT MIX
10.00 - 11.00
FIT MIXFit-Mix ist für jedes Trainingslevel und Alter geeignet. Dieser Kurs ist ein Mix aus Ganzkörperkrafttraining und Ausdauertraining im Bereich der Fettverbrennung. Nach einer Warm-Up Phase, in der Ihr Körper auf Betriebstemperatur gebracht wird, finden spezielle Übungen für den Bereich Bauch, Beine und Po statt.
ZUMBA
10.00 - 11.00
NORDIC WALKING
11.00 - 12.00
ZUMBA
11.00 - 12.00
PILATES*
11.00 - 12.00
PILATES*Dieser Kurs beinhaltet ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch-, und Rückenmuskulatur. In dem vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet Kräftigung, Stretching und bewusste Atmung.
LES MILLS BODYCOMBAT
12.00 - 13.00
INDOOR CYCLING
12.15 - 13.15
INDOOR CYCLINGBeim Indoorcycling oder Spinning trainieren Sie ihre Ausdauer bei motivierender Musik auf freistehenden Indoorbikes. Egal wie alt oder fit Sie sind - durch selbstständige Anpassung des Widerstandes trainieren Sie mit der optimalen Intensität. Dabei werden vor allem die Kondition verbessert, der Herzkreislauf gestärkt und die Fettverbrennung angeregt.
BAUCH *
13.00 - 13.30

LES MILS BODYPUMP
13.30 - 14.30
STEP LEVEL 2-3
17.45 - 18.30
(Level II-III)
STEP LEVEL 2-3Ausdauer ist angesagt. Mit Hilfe von kleinen Stufen (Steps) wird auf choreografische Weise die Bein- & Gesäßmuskulatur trainiert und das Koordinationsvermögen verbessert. Es finden Kurse für Einsteiger und Fortgeschrittene statt.

LES MILS BODYPUMP
18.45 - 19.45
FIT MIX
17.30 - 18.30
FIT MIXFit-Mix ist für jedes Trainingslevel und Alter geeignet. Dieser Kurs ist ein Mix aus Ganzkörperkrafttraining und Ausdauertraining im Bereich der Fettverbrennung. Nach einer Warm-Up Phase, in der Ihr Körper auf Betriebstemperatur gebracht wird, finden spezielle Übungen für den Bereich Bauch, Beine und Po statt.

ZUMBA
18.30 - 19.30

YOGA *
19.30 - 20.30
PILATES*
17.30 - 18.30
PILATES*Dieser Kurs beinhaltet ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch-, und Rückenmuskulatur. In dem vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet Kräftigung, Stretching und bewusste Atmung.

LES MILLS BODYCOMBAT
18.30 - 19.30

LES MILS BODYPUMP
19.30 - 20.30
INDOOR CYCLING
17.30 - 18.30
INDOOR CYCLINGBeim Indoorcycling oder Spinning trainieren Sie ihre Ausdauer bei motivierender Musik auf freistehenden Indoorbikes. Egal wie alt oder fit Sie sind - durch selbstständige Anpassung des Widerstandes trainieren Sie mit der optimalen Intensität. Dabei werden vor allem die Kondition verbessert, der Herzkreislauf gestärkt und die Fettverbrennung angeregt.
LES MILS BODYPUMP
18.00 - 19.00
RÜCKEN-FIT *
19.00 - 20.00
INDOOR CYCLING
20.00 - 21.00
INDOOR CYCLINGBeim Indoorcycling oder Spinning trainieren Sie ihre Ausdauer bei motivierender Musik auf freistehenden Indoorbikes. Egal wie alt oder fit Sie sind - durch selbstständige Anpassung des Widerstandes trainieren Sie mit der optimalen Intensität. Dabei werden vor allem die Kondition verbessert, der Herzkreislauf gestärkt und die Fettverbrennung angeregt.

Montag

  • YOGILATES*
    09.30 - 10.30
  • Gym 60+
    10.30 - 11.30
  • Gym 60+
    11.30 - 12.15
  • STEP LEVEL 2-3 (Level II-III)
    17.45 - 18.30
  • LES MILS BODYPUMP
    18.45 - 19.45
  • INDOOR CYCLING
    20.00 - 21.00

Dienstag

  • PILATES*
    09.00 - 10.00
  • RÜCKEN - YOGA *
    10.00 - 11.00
  • NORDIC WALKING
    11.00 - 12.00
  • FIT MIX
    17.30 - 18.30
  • ZUMBA
    18.30 - 19.30
  • YOGA *
    19.30 - 20.30

Mittwoch

  • LES MILS BODYPUMP
    09.30 - 10.15
  • STRETCH & RELAX *
    10.30 - 11.30
  • PILATES*
    17.30 - 18.30
  • LES MILLS BODYCOMBAT
    18.30 - 19.30
  • LES MILS BODYPUMP
    19.30 - 20.30

Donnerstag

  • BODYFORMING *
    09.30 - 10.30
  • Gym 60+
    10.30 - 11.30
  • LES MILS BODYPUMP
    18.00 - 19.00
  • RÜCKEN-FIT *
    19.00 - 20.00

Freitag

  • RÜCKEN-FIT *
    09.00 - 10.00
  • FIT MIX
    10.00 - 11.00
  • ZUMBA
    11.00 - 12.00
  • INDOOR CYCLING
    17.30 - 18.30

Samstag

  • LES MILLS BODYCOMBAT
    12.00 - 13.00
  • BAUCH *
    13.00 - 13.30
  • LES MILS BODYPUMP
    13.30 - 14.30

Sonntag

  • ZUMBA
    10.00 - 11.00
  • PILATES*
    11.00 - 12.00
  • INDOOR CYCLING
    12.15 - 13.15
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
FIT-MIX / LEVEL I
10.00 - 11.00
ZUMBA
11.00 - 12.00

Samstag

  • FIT-MIX / LEVEL I
    10.00 - 11.00
  • ZUMBA
    11.00 - 12.00
No events available in kinder-jugendtraining-in-ennert category!
No events available in kinder-jugendtraining-in-honnef category!
No events available in outdoor-sportpark-ennert category!
No events available!

Diese * Kurse werden mit "Gema-freier" Musik durchgeführt!

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